«Prima gli altri e poi forse io»: il primo passo all’evento, poi la No Sugar Challenge
«Anch'io faccio parte del gruppo di quelle persone che prima vengono gli altri e poi forse io. Ma ora bisogna cambiare.»
Dolores si definisce così: una di quelle persone per cui «prima vengono gli altri e poi forse io». All’evento di ottobre trova la conferma che serviva: tutto dipende dalla forza di volontà, senza se e senza ma. Partecipare era già il primo grande passo. Il secondo è ritagliarsi venti minuti al giorno per sé.
All’evento conosce Martina e il team di persona. Viene con la figlia, «molto critica su quello che faccio io», e anche a lei piace tutto. Riesce perfino a fare ginnastica, nonostante qualche limite. E ascoltando le altre pazienti capisce che «anch’io posso e devo farcela».
Poi arriva la No Sugar Challenge. Dolores la annuncia nelle sue storie Instagram, sistema la dispensa e si dà una regola: non aprire mai il contenitore scuro dei biscotti, la sua grande tentazione. Un periodo stanco non le fa saltare i quattro allenamenti settimanali con il PT Manuel. Pancake allo yogurt e kiwi, tè verde, «brindiamo alla vita, No Sugar naturalmente». Al sesto giorno scrive soltanto: «Avanti sempre così».
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Ieri sera ho trovato la conferma che tutto dipende da noi, dalla nostra forza di volontà a voler cambiare e bisogna provarci con convinzione senza se e senza ma. Anch'io faccio parte del gruppo di quelle persone che prima vengono gli altri e poi forse io. Ma ora bisogna cercare di cambiare, un grande passo l'ho già fatto partecipando all'evento di ottobre!!! Altri piccoli passi prendendomi 20 minuti al giorno per me e quando si può anche qualcosina in più.
Il piacere è stato mio!! Mi dispiace solo di non aver potuto incontrare anche Chiara ma spero ci sarà un'altra occasione. Mi sei piaciuta subito quando ho iniziato a seguirti sui social, ma avere l'occasione di conoscere te e il tuo team personalmente è stata una grande cosa!! Strafelice, anche a mia figlia, che è molto critica su quello che faccio io, tutto è piaciuto. La giornata è stata fantastica in tutto, sono persino riuscita a fare la ginnastica, anche se con alcuni limiti. E poi conoscere e condividere alcune problematiche con le altre tue pazienti ti fa pensare che anch'io posso e devo farcela. Grazie ancora per tutto.
[Storia Instagram] Da oggi si parte con una nuova challenge: assolutamente NO zuccheri per due settimane e perché no poi per sempre??? Grazie @martinabaldinnutrizionista per questa nuova opportunità che ci hai proposto, tutto a vantaggio della nostra salute.
Buongiorno, ho guardato la mia dispensa, è ancora da sistemare ma non è male. Una cosa importante: non aprire mai il contenitore scuro perché è pieno di biscotti, questo per me sarà un duro lavoro perché era una grande tentazione! Vi lascio, devo andare a fare ginnastica, ed ecco come mi sento: grata di avere energia per farlo, poi si affronta meglio la giornata.
…abbastanza bene, ho un periodo di stanchezza fisica ma non mi perdo i miei quattro allenamenti a settimana (a parte stamattina che non sono riuscita ma recupero in qualche modo). Manuel con il suo modo tranquillo, pacato, comunque riesce a farmi sudare un sacco!!!
[3° giorno] Superata alla grande. Grata a me stessa per la tenacia nel portarla avanti e grazie soprattutto a @martinabaldinnutrizionista per gli spunti… tentazioni anche sullo scottex, ma noi resistiamo.
Buon giorno 😊 4° giornata challenge!!! Continuiamo così tutte!! Brindiamo alla vita, No Sugar naturalmente 😉 I miei pancake arricchiti di yogurt bianco naturale, kiwi e un cucchiaino di marmellata per addolcirli un po' e una tazza di tè verde. Felice sabato.
6° giornata challenge NoSugar. Che dire: avanti sempre così 💪 Grazie @martinabaldinnutrizionista. «Le cose belle insegnano ad amare la vita, quelle brutte a saperla vivere.»
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.