A 57 anni da 72 a 65,5 kg, più muscolo e la prima volta sotto i 67

Ciao, volevo condividere con voi che la mia trasformazione è ancora attiva: la massa muscolare pazzesca, adesso quando faccio allenamento e quando sono anche ferma noto che inizia ad avere il muscolo sulle gambe, bellissima questa cosa. Grazie a tutti voi, siete fantastici, una squadra davvero speciale. [Foto bilancia: 72,0 kg → 65,5 kg; massa grassa 32,5% → 28,5%; acqua 46,4% → 48,8%; muscolo 33,4% → 34,7%]
— Nutrizionista: PAZZESCA Monicaaa!
— Marco: Monica bravissima!

Ciao Martina, ciao Chiara, ciao Marco, volevo condividere questo episodio che mi è accaduto ieri che mi ha fatto davvero davvero piacere: ieri sono andata con una mia amica a fare shopping e mi sono presa un paio di pantaloni. Le ragazze del negozio mi hanno fatto i complimenti perché indossando quei pantaloni lì si vedeva proprio la forma del sedere veramente veramente bella, e siccome abbiamo una certa confidenza si sono permesse di dirmi questa cosa ed io ne sono stata molto lusingata. Oltre alla soddisfazione tra me e me ho detto: per forza, con tutti gli squat che faccio è normale che abbia un bel fondoschiena!

Sta andando molto bene, sono davvero contenta, sono riuscita ad andare sotto i 67 kg, mai successo dopo tantissimo tempo e tante diete, però questa è la giusta, ne ero sicura. Se tornassi indietro lo rifarei altre mille volte.

Grazie Marco per questa mattina, ogni volta finito l'allenamento mi sento super carica, poi farlo in presenza è molto più stimolante anche perché se c'è qualcosa che non va correggi le posizioni. Posso dire che i movimenti adesso mi vengono più naturali, soprattutto lo squat che per me era molto molto complicato, anche i burpees piano piano vedo che migliorano. Sono strafelice di questo percorso perché vedo che la costanza a lungo termine, come dice sempre Martina, ripaga di tutto.

Gli allenamenti sono sempre molto stimolanti, non credevo di avere questa costanza e determinazione. Farlo in presenza è molto coinvolgente e ti dà una carica pazzesca, addirittura io non metto mai la sveglia, grazie Marco, perché ogni allenamento è un piccolo traguardo per me.

Ciao Martina, buon inizio di settimana, ho ascoltato il tuo messaggio… che dire, ho pianto tantissimo perché in quello che dici c'è tanta verità, ed alla soglia dei miei 57 anni vengo da una generazione dove la donna era l'ultima ruota del carro. Per fortuna adesso le cose e la società sono cambiate, anche la donna, mamma, è una persona che ha il diritto di prendersi cura di sé e questo è bellissimo. Questo tuo pensiero è una vera forza per le donne che devono e dobbiamo imparare a metterci al primo posto. Certo non è facile ma a piccoli passi e con il tuo prezioso aiuto penso che noi donne ce la faremo, perché siamo forti più di quello che pensiamo, e con una persona come te che ci guida alla consapevolezza e alla gratitudine. Non dico che sarà un gioco da ragazzi perché comunque c'è da lavorare e non è facile, ma siamo sulla buona strada. Io ringrazio infinitamente te per tutto quello che fai e che stai facendo, sei una persona UNICA. GRATA DI AVERTI INCONTRATA E DI AVERTI SCELTO.

[Risposta a una storia di famiglia] Che meraviglia, è proprio vero che i figli sono il nostro specchio. GRATA per tutto quello che stai portando di positivo nella vita quotidiana, siete una famiglia fantastica e di esempio per tutti.

[Risposta al post «Il giudizio è gratis e lo può dare chiunque…»] Sante parole Martina, grazie a voi e al vostro percorso ho imparato anche questo. GRATA PER AVER FATTO LA SCELTA GIUSTA.