−4,4 kg, ginocchia libere e il pane non più «vietato»
«Ora è bello poter mangiare il pane e altro senza vederlo come un divieto.»
Per Nicole la svolta comincia al supermercato. Fare la spesa sapendo cosa comprare, e scoprire che alcune cose che credeva proibite (le gallette al cioccolato, certi yogurt) si possono mangiare. Le etichette ingannano, la pubblicità pure: «Mi avete aperto un mondo». Crema di frutta secca, avocado mai provato prima. Anche il marito, scettico solo a guardarlo, ora lo mangia tranquillamente.
Poi arrivano i risultati: meno 4,4 chili. Si sente leggera, molto meno stanca, la maggior parte dei jeans si chiude e soprattutto le gambe e le ginocchia non le fanno più male sulle scale.
Mesi dopo il peso è stabile a 60 chili, anche concedendosi un po’ più di marmellata o crema sulle fette biscottate. Ripensa a quando diceva al marito «non vado a prendere il pane, se no mangiamo troppi carboidrati». Oggi il pane non è più un divieto. E quando entra nella No Sugar Challenge da ex paziente lo dice chiaro: «Il percorso FoodMamy è top, peccato non averle conosciute prima».
Leggi il messaggio originale, parola per parola
Comunque stavo pensando proprio ieri che è veramente bello andare a fare la spesa sapendo cosa acquistare, sapere che acquisto una cosa sana… Anche dolci che prima non acquistavo, per esempio gallette con cioccolata, perché pensavo non si potessero mangiare. Un altro esempio gli yogurt… Ce ne sono una miriade e ci si fa ingannare dalle etichette, pubblicità oppure si va alla cieca. Mi avete aperto un mondo per quanto riguarda il cibo, abbinamenti ecc… Non sapevo che esistessero certe cose, per esempio la crema di frutta secca che mi piace moltissimo! Stessa cosa l'avocado… mai preso in vita mia, adesso mi piace molto e anche mio marito che era molto scettico solo a guardarlo adesso lo mangia tranquillamente.
— Nutrizionista: Nicole ma che spettacolo, Chiara mi ha detto che hai perso 4,4 kg già… ma che meraviglia… come ti senti???
Buongiorno, mi sento leggera, in forma, molto meno stanca, già la maggior parte dei jeans mi si chiudono. Prima di perdere peso mi facevano male gambe/ginocchia facendo le scale. A parte nei giorni di tanto caldo che arrivo la sera che ho gambe e piedi gonfi come 2 salami, ma penso sia un problema di molte, sicuramente le mie vene varicose ereditate da zii e nonni non aiutano, ma cerco di fare docce fredde alle gambe e tenerle in alto 10 minuti.
Buongiorno, volevo proprio scrivervi… Tutto bene! In questo periodo mi concedo per esempio un po' più di marmellata/crema di frutta secca nelle fette biscottate… Sono un po' più golosa. Niente di esagerato, il peso è stabile a 60 kg a parte quel kilo in più che ho preso da novembre in poi. Anche oggi ripensavo a come mi avete cambiato il modo di guardare il cibo e l'alimentazione. Io che dicevo a mio marito "Non vado a prendere il pane se no mangiamo troppi carboidrati", ora è bello poter mangiare il pane e altro senza vederlo come un divieto.
[No Sugar Challenge] Io sono molto grata di essere in questo gruppo! Anche se ho già fatto il mio percorso con Martina e la nutrizionista Chiara sono molto felice di continuare a ricevere spunti e motivazione! Il percorso FoodMamy è top, peccato non averle conosciute prima.
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.