Cosa mangiano davvero le pazienti FoodMamy: i piatti condivisi nei gruppi
«Non mi sembrava vero di mangiare così a dieta!»
La domanda che tutte si fanno prima di iniziare è: «Ma cosa si mangia?». La risposta migliore la danno le pazienti stesse, con le foto dei piatti che condividono ogni giorno nei gruppi.
Nuggets di pollo con corn flakes («non mi sembrava vero di mangiare così a dieta»), torta salata zucca e feta, nasello al forno con patate, pancake della domenica. Gnocchi di zucca con gli stick per la bimba fatti con lo stesso impasto. Fusilli di grano saraceno con speck e radicchio, farro con ceci e verdure, cous cous con sgombro, spaghetti di riso con uovo e verdure «per tutta la family», zucchine dell’orto ripiene. A colazione porridge, Fettamisù in tazza, yogurt con granola e mirtilli.
E a pranzo fuori? «Ho scelto un’insalatona, mentre gli altri commensali pasta e secondi vari». Senza sentirsi in punizione. Come scrive una paziente: «Perché non è una dieta, ma uno STILE DI VITA SANO».
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Io i nuggets di pollo con i corn flakes! Non mi sembrava vero di mangiare così a dieta.
— Monica: Perché non è una dieta, ma uno STILE DI VITA SANO.
Ringrazio @martinabaldinnutrizionista che mi ha fatto tornare la voglia di cucinare 😋 Torta salata zucca e feta, nasello al forno con patate e i pancakes della domenica.
Gnocchi di zucca e stick con lo stesso impasto per la bimba 😋 Non sono bellissimi da vedere ma velocissimi da preparare.
Buon pranzo a tutte, oggi fusilli di grano saraceno speck e radicchio.
Pranzo fuori… ho scelto insalatona, mentre gli altri commensali pasta, e secondi vari!
In preparazione… zucchine e peperone dell'orto, ripieni di tonno, ricotta e lenticchie… pronto per il forno!!!
Buon pranzo con cous cous, sgombro e verdure miste. — Buon appetito. — Oggi per me porridge. — Buongiorno, Fettamisù in tazza.
Pranzo con spaghetti di riso, uovo strapazzato, zucchine e carote per tutta la family.
Slurp! Ora in forno: sfoglia integrale, patate, zucchine, provola, grana, speck, pane grattugiato integrale, semi di lino. Ottima!
[No Sugar Challenge] Un successone, grazie per queste bellissime idee, dove anche una mamma poco brava in cucina come me può riuscire.
La mia dispensa… da paziente FoodMamy da tre mesi.
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.