Dopo una settimana: 10 km senza fiatone e i pantaloni che cadono
«Oggi dopo quasi 10 km non ero stanca e riuscivo anche a parlare senza sfiatare.»
Prima del percorso Alina non aveva voglia di uscire di casa. Dopo pochi chilometri aveva il fiatone, i vestiti non entravano, si sentiva gonfia.
È passata una settimana dall’inizio del Percorso Energia e Forma e i cambiamenti già si vedono: più sgonfia («mi cadono i pantaloni»), e quasi dieci chilometri percorsi senza stanchezza, riuscendo perfino a parlare senza sfiatare. Non vede l’ora di camminare e allenarsi, e si prende tempo per sé, per leggere e per le cose che ama.
Durante la No Sugar Challenge trasforma la colazione: al posto di latte e quattro biscotti di riso, il «Fettamisù» con fette biscottate integrali, yogurt greco e cacao, tè senza zucchero. Il terzo giorno, pancake con crema di arachidi e mirtilli, «tutto rigorosamente senza zucchero».
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Ragazzi è passata una settimana da quando ho iniziato questo percorso e sono contentissimaaa. Si vedono già dei cambiamenti: prima non avevo voglia di uscire da casa e quando uscivo dopo qualche km avevo il fiatone, non entravo più nei vestiti, mi sentivo gonfia… Adesso sono più sgonfia (mi cadono i pantaloni) oggi dopo quasi 10 km non ero stanca e riuscivo anche a parlare senza sfiatare. Non vedo l'ora di andare a camminare, di fare l'allenamento. Mi prendo tempo anche per me, per leggere e per altre cose che mi piacciono. È tutto grazie a voi. Grazie di ❤️
[No Sugar Challenge] Stamattina invece di latte e 4 biscotti di riso si mangia Fettamisù con fette biscottate integrali e yogurt greco 0% e cacao ed il tè senza zucchero rigorosamente.
Buongiorno e buon 3° giorno NO SUGAR CHALLENGE. Oggi i pancake di ieri con crema di arachidi, mirtilli e latte, tutto rigorosamente senza zucchero.
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.