Da 61,4 a 55 kg, a 40 anni «mi sento nuova»
«Fra un mese esatto compio 40 anni e mi sento "nuova" sotto molti punti di vista.»
Emma inizia il percorso FoodMamy il 21 maggio 2025, a 61,4 chili. Non si piaceva più allo specchio, soffriva di mal di testa frequenti e nevralgie, e sapeva che il suo modo di mangiare non andava: pasti fatti di corsa, colazioni sempre uguali, pasta a pranzo e carne a cena, poca frutta e verdura. Ogni volta che provava a mettersi a regime durava tre o quattro giorni. Un piano basato sul conteggio dei macronutrienti l’aveva fatta impazzire: «Follia!».
Con il Percorso Starter tutto cambia, ed è lei stessa ad accorgersene: prima del lavoro abbozza il pranzo, in pausa prepara la cena, la sera fa un giro in bici con il figlio. La nutrizionista conosce i cibi che non le piacciono, quindi non affronta più i pasti con disgusto. Frutta e verdura sono diventate «amiche». Ha un negozio, una casa e due figli, ma il tempo per sé lo trova: «Nulla è impossibile, basta volerlo davvero».
Quasi cinque chili in due mesi, quasi senza accorgersene. Poi, un giorno, la bilancia dice 55: il peso che sognava. «Fra un mese compio 40 anni e mi sento nuova». Qualcuno ha riso quando ha detto di essere seguita da una nutrizionista, perché la vedevano già magra. Ma a lei non interessavano solo sei chili: «Mi sento viva».
Mesi dopo la fine del percorso torna nella community per un aggiornamento. Menù settimanale, spesa organizzata, piatti preparati e congelati, movimento: anche dopo gli strappi di Natale il peso è stabile.
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Buon pomeriggio a tutte. Oggi scrivo "solo" per lasciare la mia testimonianza. Inizio percorso FoodMamy: 21 maggio 2025, peso 61,4 kg. Perché ho deciso di intraprendere questa avventura? Non mi piacevo più quando mi guardavo allo specchio, i vestiti non mi stavano come volevo. Soffrivo di infiammazioni varie: mal di testa frequenti, nevralgie… Ero consapevole che quello che mangiavo non era sano. Cibi preparati in fretta per mancanza di tempo ed organizzazione. Colazioni sempre uguali, pasta a pranzo, carne a cena. Frutta pochissima, verdura scarsa. In varie occasioni ho cercato di mettermi un po' a regime. Duravo 3/4 giorni e poi tutto saltava. Cercavo di seguire un piano nutrizionale fatto tempo fa dove mi trovavo costretta a preparare i pasti dovendo raggiungere tot carboidrati, tot proteine e tot grassi al giorno. Follia!!
Situazione ad oggi: ogni giorno so cosa devo preparare da mangiare. Questo mi permette di organizzare la spesa, di avere piatti bilanciati e diversi ogni giorno. Questo rende più gustoso ogni pasto. Valeria sa quali sono gli alimenti che non mi piacciono e quindi non affronto il momento del pranzo o della cena con disgusto. Frutta e verdura sono diventate amiche e mi accompagnano in ogni giornata. Mi porto le merende al lavoro e sono diventate una sana abitudine.
Contro: perché non ho scoperto prima Martina e tutto il suo team?!? Ho mandato un messaggio lunghissimo. Spero possa esservi d'aiuto a non mollare. PS: mi concedo cene fuori senza grosse difficoltà. Obiettivi? Perdere ancora qualche kg ma soprattutto rendere tutto questo automatico come lavarsi la faccia ogni mattina. Buon percorso a tutte voi! PS: ho un'attività mia, un negozio che comunque mi tiene impegnata tutto il giorno. Una casa da mandare avanti e due figli. Il tempo per me lo trovo nella pausa pranzo e la sera. Nulla è impossibile, basta volerlo davvero!!
Ma sai che ci stavo riflettendo poco fa? Stavo proprio pensando che il mio stile di vita è cambiato. Stamattina, prima di andare al lavoro, ho abbozzato il pranzo. Ora, nella pausa pranzo, ho preparato la cena per stasera e fra poco faccio un po' di attività fisica. Stasera, dopo cena, conto di fare un giretto in bici con mio figlio. Prima di iniziare il percorso non avevo tutta questa buona volontà. La pigrizia portava tante cattive abitudini. Ad inizio percorso volevo proprio arrivare qui: organizzare i pasti, mangiare meglio, perdere qualche kg. Sono sulla strada giusta.
A livello di aspetto fisico mi sento molto bene. Mi vesto senza paranoie. Ma la cosa migliore è che sono piena di energia!! Ho perso quasi 5 kg in due mesi senza rendermene conto. Non credevo di raggiungere questo risultato in così poco tempo. Vorrei perdere ancora un po' di peso ma rimanere costante nell'alimentazione e nell'attività fisica. Ma direi che in due mesi potrei avere creato la giusta routine.
Buongiorno! Oggi mi sono pesata… 55 kg!!! È il peso che avrei voluto raggiungere. Ad inizio percorso non sapevo se sarebbe stato possibile ma mese dopo mese mi sono convinta che ce l'avrei fatta. Sono felice e mi sento bene. Fra un mese esatto compio 40 anni e mi sento "nuova" sotto molti punti di vista. Mi avete insegnato a mangiare in modo sano ed equilibrato, mi avete insegnato a dedicarmi del tempo e a prendermi cura di me. E ve ne sono grata!!
Vero Chiara!! Abbiamo trovato un team di persone strepitose che vanno oltre al loro lavoro di nutrizioniste. Non danno solo la dieta da seguire. Sono sempre presenti per un consiglio, per supportarci nei momenti di difficoltà, qualsiasi sia la nostra situazione di partenza. Alcune persone si sono messe a ridere quando ho detto loro che sono seguita da una nutrizionista perché loro mi vedono già magra. Ma a me non interessava solo perdere quei 6 kg, mi interessava molto di più. Tanti non hanno notato la perdita di peso ma alla fine non mi interessa. A me interessa quello che percepisco io. E per ritornare alla live di Martina posso dire che MI SENTO VIVA ed è bellissimo!!
Ciao! Passo solo per un saluto veloce e per un aggiornamento!! Ho finito il percorso con Valeria e Martina ad inizio ottobre ma in questi mesi ho continuato a seguire i loro consigli: menù settimanale, spesa organizzata, pietanze preparate e congelate, movimento. Ad oggi, dopo tutti gli strappi del periodo natalizio, il peso è stabile! Quindi sono eternamente grata a questo super percorso!! Vi porto nel ❤️!!
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.