«Il cambiamento non si ottiene con le scuse, ma con le azioni»
«Per troppo tempo ho cercato alibi… ma la verità è che si trattava solo di priorità.»
Fortuna ascolta una live di Martina mentre cammina. Torna indietro con l’audio più volte. Le parole sono «scomode, dirette», ma giuste: nessun fisico si costruisce per caso. Dietro ci sono allenamenti anche quando non ne hai voglia, pasti preparati in anticipo, sonno, rinunce. Scelte che si pagano ogni giorno, «ma che ti restituiscono dignità, forza e rispetto verso te stessa».
Per troppo tempo aveva cercato alibi: la stanchezza, il poco tempo, gli impegni. Ora vede che era una questione di priorità: «Quando vuoi davvero qualcosa trovi il modo. Quando non lo vuoi abbastanza, trovi una scusa».
Poi c’è il podcast sulla maternità, in cui si riconosce: dopo la gravidanza si era sentita completamente sola, e i chili si erano accumulati dietro la scusa dell’allattamento. «Grazie per aver dato voce a quello che spesso non si ha il coraggio di dire».
Dopo mesi Fortuna ha scelto di tornare da Martina. Il motivo? «Mi segui con pazienza, senza MAI giudicarmi. Non stai cambiando solo il mio modo di mangiare, ma anche il mio modo di pensare».
Leggi il messaggio originale, parola per parola
Ciao Marty, ho ascoltato la tua live del 7 luglio mentre camminavo. Non ti nego che, più volte, ho mandato indietro l'audio per ascoltare meglio quello che dicevi. Le tue parole sono state giustissime: scomode, dirette, ma mi hanno fatto riflettere. La verità è che la colpa è solo nostra, se decidiamo di non allenarci e non prenderci cura del nostro corpo. E più ci pensavo, più mi rendevo conto di quanto sia vero: modellare il corpo richiede sacrificio, costanza e soprattutto sincerità verso sé stessi. Nessun fisico si costruisce per caso. Dietro c'è dedizione, allenamenti anche quando non ne hai voglia, pasti preparati in anticipo, rinunce alle uscite o ai comfort momentanei. Mangiare bene, allenarsi con criterio, dormire a sufficienza… sono tutte scelte che si pagano ogni giorno, ma che ti restituiscono dignità, forza e rispetto verso te stesso.
Quella live me l'ha ricordato con forza: il cambiamento non si ottiene con le scuse, ma con le azioni. E quando smetti di cercare scorciatoie, ti accorgi che il vero premio non è solo il fisico, ma la disciplina che costruisci nel percorso. Per troppo tempo ho cercato alibi: la stanchezza, il poco tempo, gli impegni… ma la verità è che si trattava solo di priorità. Quando vuoi davvero qualcosa, trovi il modo. Quando non lo vuoi abbastanza, trovi una scusa. Allenarsi non è solo una questione fisica, è mentale. È lì che impari a rispettare una routine, a dire "no" quando servirebbe un "sì" facile, a metterti alla prova anche quando nessuno ti guarda. E l'alimentazione… altro grande atto di disciplina. Non si tratta di restrizioni estreme, ma di coerenza. Di capire che ogni scelta che fai oggi ha un impatto su come ti sentirai domani.
Il tuo podcast è stato strepitoso, davvero pieno di verità. Mi sono ritrovata in tante cose che hai detto. Dopo la gravidanza mi sono sentita completamente sola, e proprio in quel periodo ho iniziato ad accumulare chili, nascondendomi dietro la scusa che stavo allattando. Grazie per aver dato voce a quello che spesso non si ha il coraggio di dire.
Grazie Marty! Volevo ringraziarti davvero di cuore. Dopo mesi continui a seguirmi con pazienza, senza MAI GIUDICARMI e questo per me fa la differenza. Non stai cambiando solo il mio modo di mangiare, ma anche il mio modo di pensare. Mi sento più serena e capita. Per questo ho scelto di ritornare da te. Grazie davvero per come mi accompagni in questo percorso.
I risultati riportati sono individuali e variano da persona a persona: dipendono dalla situazione di partenza, dall'impegno e dalle indicazioni del professionista che ti segue.